言葉のサプリ：Words_026

コメディアンのデイヴィッド・レターマンにちなんで、「笑い」の本を紹介します。

本書では、笑いが免疫力を高める効果について身近な実験研究を示し、わかりやすく解説しています。ガン細胞やウイルスを攻撃するNK細胞の活性化、ストレスへの耐性の強化、脳の活性化など、笑顔や笑いが健康に与える秘訣が詰まっています。また、作り笑いでも効果があるとのこと。クヨクヨするよりも意識して心を整えることが大切で、実践して効果を体感したくなる情報が満載でした。