うまくいかなくても、それは「失敗」ではなく、
貴重な「経験」「学び」として残ります
そんな「実験データ」というべき経験値が増えると、
だんだんうまくいく方法が見えてきます
[有川真由美:「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」より]
次がある! 少しずつ行こう!
いつも機嫌がいい人の小さな習慣(有川真由美)_毎日新聞出版
この本では、心の状態を良好に保つための小さな習慣を感情、コミュニケーション、時間の使い方など88の項目に分けて説明しています。「苦手な人にも自分から挨拶する」、「意識して丁寧に動く」など、簡単ながら手抜きしがちな行動や思考を変えることで、周囲の人々との関係や気分が改善すると述べています。
機嫌は自分で「作る」という意識が、人生を好転させる方向に向かわせる要素だと気づかされました。この本には、ちょっとした行動に気づくだけで、自分を好きになる方法がちりばめられており、なりたい自分を目指すために一度試してみる価値があります。
- 作者:有川真由美
- 出版社:毎日新聞出版
- 発売日:2019年11月