言葉のサプリ：Words_033

この本では、心の状態を良好に保つための小さな習慣を感情、コミュニケーション、時間の使い方など88の項目に分けて説明しています。「苦手な人にも自分から挨拶する」、「意識して丁寧に動く」など、簡単ながら手抜きしがちな行動や思考を変えることで、周囲の人々との関係や気分が改善すると述べています。

機嫌は自分で「作る」という意識が、人生を好転させる方向に向かわせる要素だと気づかされました。この本には、ちょっとした行動に気づくだけで、自分を好きになる方法がちりばめられており、なりたい自分を目指すために一度試してみる価値があります。